Perlukah saya berpuasa semasa menyusu badan?
Jika anda menyusu badan,
anda tidak diwajibkan berpuasa pada bulan Ramadan. Kebanyakan sarjana
Islam percaya bahawa wanita yang menyusukan, seperti juga wanita yang
tidak sihat atau sedang bermusafir, dibenarkan untuk tidak berpuasa.
Malah, ramai yang mengatakan adalah salah untuk tidak menghiraukan
kelonggaran ini dengan berpuasa jika anda tidak perlu berbuat begitu.
Namun begitu, keputusan samada hendak berpuasa atau tidak bergantung kepada beberapa perkara, dan usia bayi adalah pertimbangan utama. Memang ada perbezaan di antara bayi yang masih kecil dan hanya menyusu, dengan bayi berusia satu tahun yang sihat dan sudah makan makanan lain dan menyusu hanya pada waktu malam. Berbincanglah dengan ibu-ibu lain dalam keluarga anda mengenai apa yang mereka lakukan dan pengalaman mereka dalam hal itu. Hubungi doktor, perunding penyusuan atau ahli agama untuk mendapat lebih keyakinan dalam membuat keputusan.
Adakah berpuasa semasa menyusukan akan membahayakan bayi saya?
Tidak. Berpuasa tidak membahayakan bayi kerana badan anda masih boleh menghasilkan susu semasa anda berpuasa. Kurang pengambilan kalori sepatutnya tidak menjejaskan jumlah susu yang dihasilkan.
Malah, walaupun wanita yang menyusu badan itu tidak makan apa-apa selama 24 jam, ia masih tidak menjejaskan kuantiti dan nilai nutrisi susu mereka. Jika terdapat kesan berpuasa terhadap badan anda, anda pasti sudah merasainya terlebih dahulu dan tentu sekali anda perlu menghentikan puasa sebelum kesan itu menjejaskan penghasilan susu.
Adakah perubahan dalam susu badan akan memberi kesan ke atas bayi saya?
Perubahan
dalam susu badan anda tidak akan memberi kesan ke atas bayi. Dia
sudahpun dapat menerima perubahan-perubahan kecil pada susu anda
bergantung kepada apa yang anda makan dan berapa banyak dia perlu
menyusu. Kajian menunjukkan bahawa walaupun si ibu berpuasa selama 24
jam, kandungan lemak dalam susunya tidak akan berubah.
Jika anda makan terlalu sedikit dan berat badan mula turun, jenis lemak dalam susu anda mungkin berubah, tetapi jumlahnya tidak berubah. Walaupun payudara itu sendiri boleh menghasilkan lemak susu, jenis-jenis lemak yang lain akan diperolehi daripada simpanan lemak dalam badan anda sekiranya ia tidak diperolehi melalui pemakanan anda.
Adakah berpuasa semasa menyusukan membahayakan saya?
Badan
anda biasanya dapat bertahan jika anda berpuasa. Dalam satu kajian,
ujian darah dilakukan terhadap sekumpulan kecil wanita yang berpuasa
sepanjang bulan Ramadan. Wanita yang menyusu badan didapati mempunyai
imbangan kimia dalam darah yang agak sama dengan mereka yang tidak
menyusu badan atau yang sedang hamil.
Walau bagaimanapun, menyusu badan membuatkan anda sangat dahaga. Jika anda ternyahhidrat, anda akan rasa tidak sihat. Anda boleh mengagak bahawa anda sedang ternyahhidrat apabila:
- anda rasa sangat dahaga;
- air kencing anda berwarna gelap dan berbau kuat;
- anda rasa seperti hendak pitam, lemah atau lesu;
- anda mula sakit kepala atau mengalami kesakitan lain.
No comments:
Post a Comment